重阳节，也称为“登高节”，是中国传统节日之一，源自古代中国的祭祀和避邪习俗。其来历和民俗活动如下：
### 来历
重阳节起源于古代中国的“九”数文化，因为“九”在中国传统文化中被视为阳数中的最大数，象征长寿和吉祥。在古代，人们相信每年农历九月初九这一天，邪气最盛，因此选择在这一天进行祭祀和庆祝活动，以求消灾避邪。
1. **道教传说**：相传重阳节起源于道教。道教认为，每年的农历九月初九是九皇爷的生日，也就是玉皇大帝的生日，因此这一天有祭祀玉皇大帝的传统。
2. **民俗传说**：有的地方传说，重阳节起源于一个古代女子——九姑，她因救助百姓免受旱灾而受到赞扬，后来人们就在这一天纪念她。
### 民俗活动
1. **登高**：这是重阳节最重要的活动。人们认为，登高可以驱邪避灾、延年益寿。各地有不同的登高方式，如登山、登楼、登塔等。
2. **插茱萸**：茱萸是一种具有香味的植物，被认为有驱邪的作用。在重阳节这一天，人们会采摘茱萸，插在头上或佩戴在身上。
3. **赏菊花**：菊花象征着长寿和吉祥，重阳节期间赏菊花、饮菊花酒是重要的活动。
4. **吃重阳糕**：重阳糕是用糯米粉等材料制作的一种糕点，形状多为九层或九颗，寓意长寿和吉祥。
5. **放风筝**：在一些地区，重阳节有放风筝的习俗。
6. **喝菊花酒**：菊花酒是一种以菊花为主要原料酿造的酒，有清热解毒、抗衰老等功效。
7. **吃重阳糕**：与赏菊花一样，重阳糕也是重阳节的传统食品，寓意长寿和吉祥。
8. **祭祖**：在一些地区，重阳节也是祭祖的重要日子，人们会回到故乡，向祖先祭祀、上香、烧纸钱等。
通过这些丰富多彩的民俗活动，重阳节成为了中国传统文化中具有重要意义的节日。
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