道教中有许多关于延寿的咒语和法术，以下是一些常见的例子：
1. 延寿咒语：
- “南无北斗真君，福生无量天尊，愿弟子（或本人）延年益寿，百病消除，永享天年。”
2. 延寿法术：
- **太极延寿法**：太极是中国传统的养生方法，通过练习太极动作，可以调和阴阳，达到延年益寿的效果。
- **八段锦**：八段锦是一种结合了伸展和呼吸的运动，有助于调和气血，增强体质。
- **内丹修炼**：内丹修炼是道教中一种重要的修炼方法，通过修炼内丹，可以提升精神层次，延年益寿。
- **打坐冥想**：打坐冥想有助于净化心灵，减少杂念，从而有助于身心健康，达到延寿的效果。
在使用这些咒语和法术时，最重要的是保持内心的平和与清净，结合日常的修炼和良好的生活习惯，才能真正达到延寿的目的。同时，请遵循相关法律法规和道教传统，尊重宗教信仰。
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