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立秋吃西瓜在中国是一个传统的习俗，尽管立秋意味着进入了秋季，但气温仍然可能很高。因此，从身体舒适的角度看，立秋那天吃西瓜是可以的。

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西瓜性寒，有清热解暑、利尿、促进新陈代谢等功效，对于夏天或初秋的高温天气来说，有一定的解暑作用。但需要注意的是，立秋之后天气逐渐转凉，对于体质偏寒或者脾胃虚弱的人来说，过量食用西瓜可能会导致肚子不适或拉肚子。所以，在立秋那天吃西瓜时，可以适量，并注意以下几点：

1. 不要在非常凉的环境中吃西瓜，以免受凉。

2. 避免在空腹时食用西瓜，以免引起肠胃不适。

3. 若体质较弱或胃寒，可以适当减少西瓜的摄入量。

总之，立秋吃西瓜是可以的，但要适量并根据自己的身体状况来调整。

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