大运十二长生，又称十二长生术，是中国传统命理学中用于分析个人命运周期的一种方法。它基于五行（金、木、水、火、土）的生克制化理论，结合个人的生辰八字来预测大运吉凶。以下是大运十二长生的基本计算方法：
1. **排八字**：首先要排出个人的生辰八字，包括年柱、月柱、日柱和时柱，每柱由天干地支组成，共四柱。
2. **定位日主**：在八字中，日柱的天干称为日主，代表个人的本体和生命特征。
3. **确定长生**：日主在不同的年份会经历不同的生命状态，即长生、沐浴、冠带、临官、帝旺、衰、病、死、墓、绝、胎、养十二个阶段。这些阶段是根据五行相生相克的规律来确定的。
- **长生**：是指日主最旺盛、最有生机的阶段。
- **沐浴**：指日主开始变化，开始准备发展的阶段。
- **冠带**：指日主逐渐成长，开始显现能力的阶段。
- **临官**：指日主开始发挥作用，展现能力的阶段。
- **帝旺**：指日主处于巅峰状态，最有力量和活力的阶段。
- **衰**：指日主开始走下坡路，逐渐减弱的阶段。
- **病**：指日主处于疾病状态，需要调整和修养的阶段。
- **死**：指日主力量耗尽，即将结束的阶段。
- **墓**：指日主已经死亡，处于休眠状态。
- **绝**：指日主已经断绝，完全消失。
- **胎**：指日主重新开始，处于萌芽状态。
- **养**：指日主开始休养生息，为新的生命周期做准备。
4. **计算大运**：从个人的出生年月起，按照阳历（农历）的干支顺序，每隔十年为一小运，每十年又分为十长生，从而得出每一小运对应的日主状态。
5. **分析吉凶**：根据大运十二长生的不同阶段，结合命局中的五行相生相克，可以分析出大运期间的吉凶祸福，指导个人在各个时期如何趋吉避凶。
需要注意的是，大运十二长生只是一个参考体系，真正的命理分析还需结合八字中的其他因素，如十神、宫位、流年等，才能得出更为准确的结论。
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