改变命运并提升个人运气是一个复杂的过程，它需要结合内在的修炼和外界的努力。以下是一些普遍认为有助于改变命运和个人成长的方法：
1. **树立积极心态**：
- 保持乐观的心态，相信自己有能力改变现状。
- 学会从挫折中吸取教训，而不是自怨自艾。
2. **设定目标**：
- 为自己设定清晰、可衡量、可实现、相关性强、时限性明确的（SMART）目标。
- 制定行动计划，并持之以恒。
3. **持续学习**：
- 拓展知识，不断学习新技能，增强个人能力。
- 读书、听讲座、参加培训等方式都能帮助个人成长。
4. **积累人脉**：
- 与他人建立良好关系，积累人脉资源。
- 帮助他人，他人也会愿意帮助你。
5. **锻炼身体**：
- 保持良好的身体状态，通过锻炼提高身体素质和抗病能力。
- 体育运动也能帮助缓解压力，保持心态平衡。
6. **理财规划**：
- 做好个人财务规划，理性消费，合理投资。
- 避免不必要的财务风险。
7. **积极行动**：
- 制定计划后，立即行动，避免拖延。
- 不断尝试，勇于面对失败，从失败中吸取经验。
8. **感恩与付出**：
- 对生活中所拥有的一切表示感激。
- 帮助他人，通过付出获得内心的满足感和喜悦。
9. **冥想与正念**：
- 通过冥想、瑜伽等方式，训练自己的专注力和正念，保持内心的平静。
- 有助于提升情绪管理能力，减少负面情绪。
10. **调整生活方式**：
- 保持良好的作息，确保充足的睡眠。
- 注意饮食均衡，远离不良习惯，如吸烟、酗酒等。
需要注意的是，命运的改变并非一蹴而就，它是一个长期的过程。每个人的情况和能力不同，需要根据自身实际情况制定合适的计划，并坚持不懈地执行。同时，保持一颗平常心，对于生活中不可控的因素要有适当的认知和接受。
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