面对婚姻和事业都不顺的情况，可以尝试以下几种方法来转运和改善现状：
### 婚姻方面：
1. **沟通与理解**：与伴侣进行深入的沟通，了解彼此的需求和期望，寻求共同点，增强彼此的理解和信任。
2. **专业咨询**：如果婚姻问题复杂，可以寻求婚姻顾问或心理医生的帮助。
3. **自我成长**：专注于自己的成长和兴趣，提高自己的个人魅力，有时候改变自己可以改善婚姻关系。
4. **家庭责任**：明确各自在家庭中的角色和责任，共同承担家庭责任，减少矛盾。
### 事业方面：
1. **自我评估**：分析自己在事业上的不足，设定短期和长期目标，制定计划逐步实现。
2. **学习提升**：通过培训、读书、参加研讨会等方式提升自己的专业能力和综合素质。
3. **人脉拓展**：建立和维护良好的人际关系，人脉资源可以帮助你获得更多机会。
4. **调整心态**：保持积极乐观的态度，相信困难是暂时的，每一次挫折都是成长的机会。
### 综合方法：
1. **时间管理**：合理安排时间，确保工作和生活有平衡，避免因为过度工作而忽略家庭。
2. **情绪管理**：学会调节自己的情绪，避免因为工作和婚姻的问题而影响到身心健康。
3. **寻求支持**：和家人、朋友或者专业人士分享你的困扰，寻求他们的建议和支持。
4. **积极生活**：保持健康的生活方式，如规律运动、合理饮食等，提高生活质量。
记住，每个人的情况都是独特的，没有一种方法适用于所有人。最重要的是找到适合自己的方法，坚持不懈地去努力。
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