面对婚姻中出现的问题，首先应该保持冷静和理智。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
1. **沟通和了解**：与伴侣进行深入的沟通，了解对方的行为和想法。有时候，问题可能是由于误解或沟通不畅引起的。
2. **自我反思**：思考一下为什么会出现这样的问题，是否有一些是可以自己调整的。
3. **婚姻咨询**：如果问题无法自行解决，可以考虑寻求专业的婚姻咨询帮助。咨询师可以提供专业的意见和建议。
4. **寻求亲友支持**：与信任的亲友分享你的感受，他们的支持和建议可能会给你带来安慰和启发。
5. **调整期望**：有时候，我们对自己的伴侣抱有不切实际的期望。试着调整期望，更加理性地看待婚姻。
6. **考虑婚姻质量**：如果婚姻中的问题严重影响到了你的生活质量，那么需要认真考虑婚姻的可持续性。
7. **法律途径**：如果婚姻问题无法解决，且已经严重影响到你的身心健康，可以咨询法律专业人士，了解离婚的相关法律规定和程序。
8. **个人成长**：无论结果如何，重要的是在过程中成长。通过经历这些，你可以变得更加坚强和成熟。
请记住，每个人和每段婚姻都是独一无二的，没有一种“一刀切”的解决方案。重要的是找到最适合你和你的情况的办法。
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