改变命运是一个复杂的过程，但以下是一些建议，可以帮助那些觉得命运多舛的人改善他们的生活：
1. **自我认知**：首先要认识到自己的处境，了解自己的优势和不足，这样才能有的放矢地做出改变。
2. **积极心态**：保持积极乐观的态度，相信自己的能力，即使在最艰难的时刻也不放弃希望。
3. **制定目标**：根据自己的实际情况和兴趣，设定短期和长期目标。目标应该具体、可实现。
4. **学习新技能**：通过教育或自学提高自己的技能，增强竞争力。在现代社会，终身学习是一种必要的生存方式。
5. **健康生活**：保持良好的生活习惯，包括健康的饮食、规律的运动和充足的休息。
6. **人际关系**：建立和维护良好的人际关系，与积极正面的朋友交往，互相支持，共同进步。
7. **财务管理**：学会理财，合理安排收支，避免不必要的浪费。
8. **社会支持**：积极寻求社会的支持和帮助，比如***部门、慈善机构、社会组织等。
9. **工作努力**：在工作中尽职尽责，努力提高自己的表现，争取更好的职位和收入。
10. **持续反思**：定期对自己的生活、学习和工作进行反思，总结经验教训，不断调整方向。
11. **适应变化**：面对生活中的变化和挑战，要能够灵活调整自己的策略和行动。
12. **积极争取**：在面对不公或权益受到侵犯时，要有勇气去争取和维护自己的合法权益。
每个人的情况都是独特的，因此在实际操作中，需要结合自身实际来具体分析和执行。记住，改变命运需要时间和持续的努力，不是一蹴而就的。
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