梦境往往反映了我们内心深处的感受和担忧。梦到女朋友不爱你，心里疼发抖，可能是因为你在现实生活中对这段关系有所担忧或者不安全感。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
1. **沟通是关键**：和女朋友坦诚地交流你的感受，了解彼此的想法和期望。沟通可以帮助消除误会，增进彼此的了解。
2. **自我反思**：思考一下为什么会有这样的担忧。是因为最近发生了某些事情，还是你内心深处的不安全感在作祟？
3. **增强自信**：自信是建立健康关系的基础。通过培养自己的兴趣爱好、提升个人能力等方式，增强自信心。
4. **保持积极心态**：保持乐观的心态，相信感情是可以通过努力和沟通来维护的。
5. **寻求支持**：如果感到难以应对，可以寻求亲朋好友或者专业人士的帮助和建议。
6. **关注现实**：记住，梦境并不总是现实生活的真实反映。尝试将注意力集中在现实生活中的美好事物上。
7. **放松身心**：适当的休息和放松可以帮助你缓解紧张和焦虑的情绪。
请记住，每个人都会经历各种各样的情绪和担忧，这是很正常的。关键是要学会面对和处理这些情绪，以保持健康的心理状态。
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