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冬至祭祖在广东湛江地区的习俗中，通常是从冬至当天开始，持续祭祀3天左右。这三天分别是冬至当天、冬至后的第一天和第二天。在这期间，家人会回到祖先的墓地或家中神位前进行祭拜，以表达对祖先的敬意和怀念。不过，具体的祭祀天数可能因家庭习俗和个人安排而有所不同。建议您根据当地的风俗和家人的安排来确定。

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