人的运气有起有落，这种周期性的现象心理学上被称为“均值回归”。在低谷期间，每个人的感受和应对方式可能都不同。下面是一些建议，希望对你有所帮助：
1. **接受现实**：首先，接受目前自己处于低谷的状态，不要否认或逃避。
2. **反思原因**：尝试分析导致运气低谷的原因，是暂时的挫折还是长期的问题？了解原因有助于找到解决问题的方法。
3. **保持积极心态**：低谷时保持积极的心态尤其重要。可以通过阅读励志书籍、听积极向上的音乐或和朋友聊天等方式调整心态。
4. **设定小目标**：将大目标分解为小目标，一步步实现。这样可以增强自信心，逐步摆脱低谷。
5. **学习新技能**：利用这段时间学习新技能或提高现有技能，这样在运气好转时能更快抓住机会。
6. **锻炼身体**：适当的体育锻炼可以改善心情，释放压力。
7. **社交活动**：与家人、朋友保持联系，参加社交活动，拓宽人际关系。
8. **专业帮助**：如果觉得难以自我调整，可以寻求心理咨询师或相关专业人士的帮助。
关于运气低谷的持续时间，这因人而异。有些人可能几个月就能走出低谷，而有些人可能需要更长的时间。重要的是保持耐心，相信自己有能力度过这段时期。同时，也要明白运气的好坏并非决定一切，自身努力同样重要。
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