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冬至，是中国传统二十四节气之一，也是中国农历的一个重要节气。它通常在每年的公历12月21日或22日到来。冬至意味着冬季的正式开始，是一年中白天最短、夜晚最长的一天。

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“至”字在这里有“极致”的意思，所以冬至可以理解为“冬天到了最冷的时候”。在这一天，太阳直射南回归线，北半球的白昼时间达到一年中的最短，黑夜最长。从这一天起，北半球的白昼逐渐变长，黑夜逐渐变短，标志着冬季的寒冷将逐渐减弱，春天即将到来。

在中国传统文化中，冬至也是一个重要的节日，有吃汤圆、饺子等习俗，寓意团圆和温暖。此外，一些地方还有祭祖、扫墓等活动。冬至也是中医养生的一个重要节点，人们会根据这个节气调整饮食和生活习惯，以适应季节变化。

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