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立秋这天是否吃西瓜，主要取决于个人习惯和当地的风俗。

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在传统上，中国有“立秋吃西瓜”的说法，这源于一个民间谚语：“立秋吃了瓜，冬天病人少。”这句话的意思是，立秋时节吃西瓜有助于身体健康，能够预防冬季疾病。不过，这个说法并没有科学依据，主要是民间习俗。

实际上，立秋后天气开始转凉，而西瓜性质寒凉，对于体质较虚寒或者脾胃虚弱的人来说，过多食用西瓜可能会导致不适。因此，立秋这天是否吃西瓜，还是要根据个人的身体状况来决定。

如果身体允许，并且喜欢西瓜，那么适量食用是没有问题的。但如果感到不适，或者体质较弱，最好避免或减少食用。总之，健康饮食应该因人而异。

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