为了跟踪和预测月经周期，你可以使用一些专门设计的应用程序。以下是一些受欢迎的选择：
1. **女性健康周期追踪器（Gynecology Calendar）** - 这是一款简单易用的应用，可以帮助你记录和预测月经周期。
2. **月经周期计算器（Period Tracker - MyCycles）** - 这个应用可以追踪你的月经周期，并预测你的下次月经和排卵日。
3. **月经日历（Period Tracker & Ovulation Calculator）** - 该应用不仅能够追踪你的月经周期，还可以预测你的安全期和排卵日。
4. **月经周期 - 母亲（Menstrual Cycle - Mother）** - 这是一款结合了月经周期追踪和育儿功能的软件。
5. **月历（Moon phases Calendar）** - 虽然这个应用主要用来追踪月相，但它也可以作为跟踪月经周期的辅助工具。
安装并使用这些应用时，请确保它们在您所在地区可用，并且符合当地的隐私和数据保护法规。大多数应用都需要你提供一些基本信息，比如上次月经的开始日期和周期长度，然后它们会帮你计算出下次月经可能开始的日期。记住，这些预测并非百分百准确，如果出现任何异常，请咨询医生。
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