发放红包的数量和金额并没有一个固定的标准，因为这取决于多个因素，包括你想要营造的气氛、红包的总金额以及你的预算等。以下是一些建议，供你参考：
1. **红包总额**：如果你打算总共发出100-200元，可以将这个总额均匀分配给接收红包的人数。
2. **人数**：比如你打算给5个人发红包，每人发20-40元，这样既能够体现公平，也不会让单个红包的金额显得太少或太多。
3. **群体大小**：如果你是发给大家群里的朋友或同事，红包金额可以相对小一些，比如每人10-20元；如果是给小范围内的亲朋好友，红包金额可以适当增加。
4. **活动目的**：考虑一下发红包的目的，比如是作为庆祝、新年、生日、婚礼等的传统习俗，或者仅仅是想要给对方一个惊喜。如果是重要场合，可能需要多发一些。
5. **红包个数**：
- 如果是简单的新年祝福或庆祝，可以每人一个，比如每人发20元，共5人，就是100元。
- 如果想更加热闹一些，可以多发几个，比如每人2-3个，这样每人可以分到40-60元，5个人共发出200元。
总之，关键在于根据具体情况和个人喜好来决定。没有固定的最佳数量，最重要的是让收红包的人感受到你的心意和祝福。
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