约翰·戈特曼是一位著名的心理学家，他提出了“婚姻预测测试”，该测试旨在帮助夫妻评估他们的婚姻质量和潜在的问题。以下是一个简化的版本，你可以用来测试你和你的伴侣的婚姻：
### 约翰·戈特曼夫妻离婚测试（简化版）
1. **沟通频率**：
- 你和你的伴侣每天交流几次？
- 你和你的伴侣通常多久讨论一次重要问题？
2. **积极对话**：
- 在交流时，你感受到对方的积极关注有多少？
- 当你们讨论问题时，积极对话和消极对话的比例是多少？
3. **批评与指责**：
- 你是否经常批评或指责你的伴侣？
- 当你批评或指责时，你的伴侣通常如何回应？
4. **解决问题的能力**：
- 当你们遇到问题时，你们通常如何解决？
- 你们是否能够从冲突中恢复过来？
5. **共同活动**：
- 你们多久一起参加一次活动？
- 你们一起活动时，是否感到快乐和满足？
6. **情感联系**：
- 你和你的伴侣有多大的情感联系？
- 你是否经常感受到对方的关爱和支持？
7. **信任与忠诚**：
- 你对伴侣的信任程度如何？
- 你的伴侣对你的忠诚度如何？
### 评分标准：
- **每回答“是”得1分**
- **每回答“否”得0分**
**总分：** 7分
- **总分0-2分**：你的婚姻状况可能存在严重问题，需要及时沟通和解决。
- **总分3-4分**：你的婚姻状况处于中等水平，可能存在一些小问题，需要关注。
- **总分5-7分**：你的婚姻状况良好，但仍需要努力保持和加强你们的联系。
请注意，这个测试是一个简化的版本，不能完全代表婚姻的复杂性和多样性。如果你对婚姻有疑问或需要帮助，建议咨询专业的婚姻顾问或心理医生。
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