指甲扁平可能是由于缺乏以下营养素或微量元素：
1. 铁质：铁是血红蛋白的重要组成部分，对于身体携氧能力至关重要。缺铁可能导致贫血，进而影响指甲健康，使指甲变得薄弱和扁平。
2. 蛋白质：指甲主要由蛋白质（尤其是角蛋白）构成。蛋白质摄入不足可能导致指甲生长缓慢和脆弱。
3. 维生素A：维生素A对于维持皮肤和指甲健康非常重要。缺乏维生素A可能导致指甲干燥、变脆和生长缓慢。
4. 维生素B群：尤其是维生素B7（生物素）和B12，对于指甲的生长和健康至关重要。缺乏这些维生素可能导致指甲变薄和生长缓慢。
5. 锌：锌是许多酶的关键组成部分，对于皮肤和指甲的健康非常重要。缺锌可能导致指甲生长缓慢、变脆和出现白点。
6. 钙：钙是骨骼和指甲的重要组成部分。虽然指甲主要由蛋白质构成，但钙对维持指甲健康也起着重要作用。
如果你的指甲突然变得扁平，建议咨询医生或营养师，进行适当的营养补充和健康检查。他们可能会建议通过饮食调整或补充剂来补充这些营养素或微量元素。
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