面对婚姻不顺、事业有成或者婚姻家庭事业都不顺的情况，首先重要的是要保持积极的心态，找到解决问题的方法，并且寻求合适的支持和帮助。
以下是一些建议，希望能够对您有所帮助：
1. **情感支持**：与亲朋好友分享您的感受，寻求情感支持。有时候，仅仅是有人倾听您的烦恼，就能减轻您的压力。
2. **专业咨询**：如果婚姻问题复杂，可能需要考虑寻求婚姻咨询师的帮助。对于事业问题，也可以咨询职业规划师。
3. **自我反思**：尝试从多个角度分析问题的原因，了解自己在其中的角色，以及可能改善的方向。
4. **时间管理**：在婚姻和事业之间找到平衡，合理规划时间，确保两方面的需求都能得到满足。
5. **提升自我**：将注意力放在个人成长和技能提升上，这不仅能够提高工作效率，还能增强自信。
6. **沟通协调**：在家庭和事业之间建立良好的沟通，确保所有相关方都能理解和支持彼此。
7. **调整期望**：有时候，对婚姻、家庭和事业都有过高的期望会导致压力增大。适当调整期望，追求可实现的目标，可以帮助缓解压力。
8. **健康生活**：保持健康的饮食习惯、规律的锻炼和充足的睡眠，这对于应对压力和提高生活质量至关重要。
9. **学会放手**：对于无法控制的事情，学会放手，避免无谓的纠结和挣扎。
10. **感恩与正面思考**：在每件事情中寻找积极的方面，感恩现有的，这样有助于培养乐观的心态。
请记住，每个人的人生都会有起起落落，关键是保持坚韧不拔的精神，积极面对生活的挑战。如果您的情况非常困难，寻求专业的心理健康服务也是非常重要的。
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