徒手搬运货物或物品时，可以采用以下几种方法：
1. 拉搬运：适用于长而轻的物品，如电缆、管道等。搬运时，一手抓住物品一端，另一手向后拉。
2. 扭搬运：适用于圆筒形物品，如桶、油罐等。搬运时，一手放在物品的一侧，另一手放在对侧，通过身体的扭动将物品搬起。
3. 提搬运：适用于底部较硬、形状不规则、重量较重的物品。搬运时，一手握紧物品，另一手支撑物品的另一侧。
4. 承托搬运：适用于底部不平稳或较软的物品。搬运时，一手支撑物品的一侧，另一手在另一侧将物品抱起。
5. 抱搬运：适用于体积较大、重量较轻的物品。搬运时，将物品夹在双臂之间，用手臂的力量搬运。
6. 推搬运：适用于长方形、平板形或重量较轻的物品。搬运时，用一只手或两只手推动物品前进。
7. 挠搬运：适用于形状复杂、难以用手直接抓取的物品。搬运时，用手轻轻挠住物品，同时调整姿势将物品移动。
8. 抬搬运：适用于重量较轻且高度适中的物品。搬运时，双脚分开站立，腰部挺直，双手同时将物品抬起。
在使用以上方法时，应注意以下几点：
- 保持正确的姿势，避免扭伤腰背。
- 使用适当的力量，不要过度用力。
- 确保安全，避免造成意外伤害。
- 根据物品的特性和搬运环境，选择合适的搬运方法。
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