冬至，是中国传统节气之一，也是农历二十四节气中的第22个节气。它标志着冬季的正式开始，通常在每年的公历12月21日或22日。
冬至的“至”字，意味着“到达”，即太阳到达南回归线，北半球白昼最短、黑夜最长的一天。在这一天，太阳直射南回归线，北半球各地太阳高度角达到一年中的最低点，因此北半球的白天时间最短，夜晚时间最长。
在中国传统文化中，冬至是一个非常重要的节日，有“冬大过年”的说法，意味着冬至的重要性仅次于春节。在这一天，人们有吃汤圆、饺子等传统食物的习俗，寓意团圆和祈福。
此外，冬至还有以下一些习俗和意义：
1. **养生保健**：中医认为，冬至时节阳气开始潜藏，阴气旺盛，人体也应顺应自然规律，注意保暖，适当进补，以增强体质。
2. **天文现象**：冬至是太阳直射南回归线的日子，也是北半球太阳高度角最小的一天，之后太阳高度角会逐渐增大，白天时间也会逐渐变长。
3. **农业生产**：冬至对于农业生产也有重要意义，农民会根据这一节气来安排农事活动，如播种、施肥等。
4. **文化传承**：冬至作为中国传统节日之一，承载着丰富的文化内涵，是中华民族传统文化的重要组成部分。
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