立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是秋季的最后一个节气，通常在每年的11月7日或8日。在这个时节，太阳的位置开始逐渐向南移动，进入南半球的天顶附近。
在立冬这一天，太阳从东方升起，从西方落下，遵循着东升西落的自然规律。由于太阳高度角的变化，立冬时节晒太阳的时间相对于夏至等季节来说会更短，阳光也相对不那么强烈。
立冬晒太阳的好处有以下几点：
1. **增强免疫力**：阳光中的紫外线可以促进皮肤中的维生素D的生成，维生素D有助于提高人体免疫力，增强对疾病的抵抗力。
2. **改善心情**：晒太阳可以增加体内血清素水平，血清素是一种能够改善情绪的神经递质，因此晒太阳有助于提升心情，缓解抑郁症状。
3. **促进钙吸收**：阳光中的紫外线可以促进人体对钙的吸收，对骨骼生长和维持骨密度有益。
4. **预防贫血**：紫外线可以帮助人体制造红血球，有助于预防贫血。
5. **缓解疲劳**：适当的晒太阳可以帮助人们缓解身体的疲劳，使人感觉精力充沛。
晒太阳虽然有益，但也应注意适度，避免长时间暴晒，特别是太阳最强烈的时候（通常在中午到下午两点之间），以免皮肤受到伤害。同时，根据个人肤质和当地气候，适当采取防晒措施。
「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」
阅读全文