白天房间开灯对身体的影响取决于几个因素：
1. **自然光与人工光**：如果房间内开的是自然光，比如窗户透进来的阳光，这通常是有益的，因为自然光有助于调节人体的生物钟，促进维生素D的合成，以及改善情绪和睡眠质量。但如果开的是人工光源，特别是长时间使用高亮度的白光或蓝光，可能会干扰人体的生物钟，影响睡眠质量。
2. **光线强度**：柔和的光线通常不会对健康造成太大影响，但过亮的光线可能会引起眼睛疲劳，甚至影响睡眠。
3. **时间**：白天长时间开灯可能会影响人的生物钟，尤其是晚上，因为人体会产生褪黑激素来帮助入睡，而强光可能会抑制褪黑激素的分泌。
至于晚上卧室门是开着还是关着，这主要取决于个人偏好和房间布局：
- **开着**：如果卧室门开着，有助于空气流通，减少室内空气污染，但可能会影响睡眠质量，因为噪音和光线可能会更容易进入房间。
- **关着**：关着门可以提供一个更加安静和私密的环境，有助于提高睡眠质量，但可能会影响室内空气流通。
总的来说，白天合理使用自然光或柔和的人工光源对身体是有益的，而晚上卧室门的开闭应根据个人舒适度和睡眠质量来决定。如果担心光线或噪音，可以使用遮光窗帘或耳塞来改善睡眠环境。
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