立秋，是中国二十四节气中的第13个节气，标志着夏去秋来，天气逐渐转凉。在这一天，人们有一些传统的讲究和禁忌，以下是一些常见的：
1. **不宜吃西瓜**：传统上有“立秋不吃西瓜，一吃就伤身”的说法，认为西瓜性寒，立秋后天气转凉，再吃西瓜容易引起腹泻等不适。
2. **不宜吃冷饮**：和吃西瓜一样，立秋之后应避免过多食用冷饮，以防寒气入体。
3. **不宜洗头**：有些地方有立秋这天不宜洗头的说法，认为会招致脱发。
4. **不宜穿红色衣物**：有些地方认为立秋这天穿红色衣物不吉利，因为红为火，立秋意味着火势渐弱，穿红色可能会招来厄运。
5. **不宜争吵打架**：立秋这天被认为是收敛情绪、收敛行为的好时机，因此不宜有争执和暴力行为。
6. **不宜剪头发**：同样出于怕伤发的考虑，有些地方的人会选择在立秋之后剪头发。
7. **宜吃秋瓜**：立秋之后，一些地方会吃应季的水果如葡萄、苹果等，以适应节气变化。
8. **宜贴秋膘**：立秋后天气转凉，人们会通过增加食物摄入量，适当“贴秋膘”，为冬天储存能量。
这些讲究和禁忌，大多来源于民间习俗和传统信仰，虽然科学性不强，但体现了人们对自然的敬畏和智慧。现代社会中，人们对这些传统讲究的看法各异，有些人会遵循，有些人则更注重个人感受和科学健康。
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