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中国三大鬼节分别是：

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1. 中元节（农历七月十五）：又称“盂兰盆节”，是汉族及部分少数民族的传统节日，主要活动包括祭祀祖先、超度亡魂等，被认为是一个较为温和的鬼节。

2. 清明节（农历清明）：在这一天，人们会扫墓祭祖，表达对逝去亲人的哀思。虽然清明也是一个与死亡有关的节日，但总体上它更多地体现的是对先人的怀念和尊敬。

3. 农历十月初一：称为“寒衣节”或“鬼节”，在这一天，人们会烧纸钱、祭拜祖先，以示对亡灵的纪念。

至于哪个鬼节最恐怖，这个说法因人而异。中元节虽然与鬼魂有关，但更多的是一种纪念和超度的仪式；清明节则更侧重于对祖先的缅怀；而寒衣节则因为直接与鬼魂有关，且有着烧纸钱的习俗，可能会给人一种较为恐怖的感觉。因此，如果从传统习俗和氛围来看，很多人可能会认为寒衣节是最恐怖的鬼节。

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