在中国传统文化中，参加白事（即丧葬活动）和烧纸都是对逝者表示哀悼和纪念的方式。以下是对您问题的回答：
1. **身体不好可以去参加白事吗？**
- 如果您的身体状况确实不佳，比如感冒、发烧或其他疾病，建议您在参加白事之前先咨询医生的意见。如果医生认为您的健康状况允许，您可以选择参加白事，但请注意以下几点：
- 避免长时间站立或过度劳累。
- 在活动中保持适当的休息。
- 注意个人卫生，避免传染给他人。
2. **身体不好可以烧纸吗？**
- 如果您的身体状况不佳，特别是有呼吸道疾病或其他可能因烟雾受影响的健康问题，建议您避免直接参与烧纸活动。烧纸时会产生烟雾，可能会对您的健康造成不利影响。
- 如果您确实想表达对逝者的哀思，可以考虑以下替代方式：
- 在家中为逝者烧纸，并确保有良好的通风。
- 捐款给慈善机构，以逝者的名义帮助他人。
- 在白事活动结束后，向家人表达您的哀悼之情。
总之，参加白事和烧纸都是个人选择，但应考虑到自身健康状况和对他人的影响。在做出决定时，可以寻求家人或朋友的意见，并采取适当的预防措施。
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