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七月十五是中国传统的中元节，也称为“鬼节”，是民间祭祀祖先的重要节日之一。在这一天，人们通常会回家祭拜祖先，扫墓上坟，以示对先人的怀念和尊敬。

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1. 七月十五可以回家上坟：是的，七月十五回家上坟是符合传统习俗的。在这一天，人们会准备供品，如食物、纸钱等，前往祖先的墓地，进行祭拜活动。

2. 七月十五可以去娘家：同样，七月十五去娘家祭拜祖先也是可以的。在一些地方，女性在婚后仍然会参与娘家的祭祀活动，这是对娘家祖先的尊重和纪念。

不过，具体是否回家上坟或去娘家，还需根据个人情况和当地习俗来决定。在安排这些活动时，也要注意安全，尤其是在祭拜时，注意防火，遵守相关规定。

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