如果觉得自己因为长胖而导致运气变差，这可能是心理暗示在作祟。以下是一些建议，可以帮助你调整状态，同时可能对你的运气有所帮助：
1. **积极调整心态**：首先，不要过分将胖瘦与运气联系起来。每个人的体重情况都是个人的健康问题，与运气没有直接关系。
2. **健康饮食**：注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物，有助于控制体重。
3. **适量运动**：规律地进行体育锻炼，比如跑步、游泳、健身操等，可以促进新陈代谢，有助于保持体型。
4. **心理调适**：保持乐观开朗的心情，可以通过听音乐、看书、与朋友聚会等方式缓解压力。
5. **合理安排生活**：保证充足的睡眠，保持生活节奏有序，有助于提升整体的生活质量。
6. **专注于自我提升**：把精力投入到自我提升上，无论是学习新技能还是培养兴趣爱好，都有助于提升自信，从而可能改善所谓的“运气”。
7. **社交活动**：多参与社交活动，结交新朋友，拓宽人际关系网，有时候好运就藏在这些互动中。
8. **积极寻求支持**：如果需要，可以寻求专业的营养师、教练或心理咨询师的帮助。
记住，保持健康和积极的态度是最重要的。你的身体和心态才是决定你生活幸福和成功的关键因素。
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