夏至是二十四节气之一，通常在每年的6月21日或22日。在中国，夏至有许多传统风俗和习俗，以下是一些常见的：
1. **吃粽子**：在夏至这一天，有些地方有吃粽子的习俗，粽子是端午节的传统食品，但在夏至这天吃粽子也有一定的传统意义。
2. **吃面**：在北方，夏至有吃面的习俗，称为“夏至面”。面食寓意着长寿，希望家人健康长寿。
3. **吃鸡蛋**：在有些地区，夏至这天有吃鸡蛋的习俗，认为可以避邪、强身。
4. **避暑**：夏至是一年中白天最长、夜晚最短的一天，气温较高，因此有避暑的习俗，如在家中或户外寻找阴凉处休息。
5. **祭祖**：夏至这天，许多家庭会祭祖，以表达对祖先的敬意和怀念。
6. **夏至祭**：在古代，夏至是一个重要的节日，皇帝会举行祭祀仪式，感谢天地的恩赐。
7. **夏至秤人**：在一些地方，夏至这天会用秤称体重，认为可以避邪，同时也有祈求健康长寿的寓意。
8. **夏至避五毒**：在南方一些地区，夏至这天有避五毒的习俗，即避开蛇、蜈蚣、蝎子、壁虎和蟾蜍这五种毒虫，以祈求平安。
9. **夏至游园**：夏至这天，人们会去公园、园林等地方游玩，享受夏日时光。
10. **夏至养生**：夏至时节，人们会注意饮食和作息，以适应夏季高温，保持身体健康。
这些风俗和习俗反映了人们对自然规律和生活的尊重，同时也体现了中华民族的传统文化。
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