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在中国传统观念中，立秋这一天被认为是一个重要的节气，标志着夏天的结束和秋天的开始。有句俗语说“立秋不宜饮冷水”，这种说法主要基于以下几个原因：

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1. **顺应自然**：立秋后天气逐渐转凉，人体也需要适应这种变化。喝冷水可能会使身体突然受到寒冷刺激，不利于身体适应季节变化。

2. **保护脾胃**：中医认为立秋后脾胃功能逐渐减弱，喝冷水可能会损伤脾胃，导致消化不良或其他健康问题。

3. **预防感冒**：立秋后气温变化较大，喝冷水可能会使身体抵抗力下降，容易感冒。

当然，这些说法并没有科学依据，现代人通常不会过于拘泥于这些传统观念。立秋当天是否喝凉水，可以根据个人体质和实际情况来决定。如果身体感觉良好，适量饮用冷水并不会造成问题。但如果有消化系统疾病或体质较弱，那么在立秋当天或之后的一段时间内，适量饮用温水可能更为适宜。

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