膝盖磕破后，可以采取以下措施来缓解疼痛和促进伤口愈合：
1. 冷敷：在膝盖受伤后的24-48小时内，可以用冰袋或冷敷贴敷在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每天敷3-4次，有助于减少肿胀和疼痛。
2. 抬高患肢：将受伤的膝盖抬高至心脏以上位置，有助于减少肿胀。
3. 休息：避免进行剧烈运动或负重活动，给予膝盖充分的休息时间。
4. 使用止痛药：可以服用布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方止痛药来减轻疼痛。
5. 清洁伤口：保持伤口清洁，用生理盐水或温开水轻轻清洗伤口，然后用无菌纱布覆盖。
6. 抗菌药膏：使用含有抗菌成分的药膏涂抹伤口，防止感染。
7. 使用护具：佩戴弹性绷带或护膝，可以减少膝盖的震动和压力，帮助稳定膝盖，减少疼痛。
8. 按摩：在疼痛缓解后，可以轻轻按摩膝盖周围肌肉，促进血液循环，减轻肌肉紧张。
9. 康复锻炼：在医生指导下进行适当的康复锻炼，增强膝盖的稳定性和力量。
如果膝盖磕破后疼痛持续加重、肿胀明显、伤口出现感染迹象（如红、肿、热、痛或有脓液）或伤口长时间不愈合，应及时就医。
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