婚姻失败确实是一件让人心力交瘁的事情，尤其是当孩子也受到了影响时。以下是一些建议，希望能帮助你走出这段困境：
1. **接受现实**：首先，承认婚姻已经走到了尽头，这是必要的心理准备。接受失败并不意味着你个人有缺陷，而是两人在生活中无法继续和谐相处。
2. **寻求支持**：与亲朋好友沟通你的感受，他们的理解和支持能给你带来很大的安慰。如果需要，也可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
3. **关注自我成长**：利用这段时间提升自己，无论是学习新技能、锻炼身体还是培养新的兴趣爱好，都可以帮助你找到生活的乐趣。
4. **培养孩子的独立性**：在教育和抚养孩子方面，尝试独立思考，根据孩子的需要来制定教育计划。避免将婚姻中的不满情绪传递给孩子。
5. **与孩子建立良好的沟通**：孩子可能因父母婚姻破裂而感到困惑或害怕，与孩子坦诚交流，让他们知道你仍然爱他们，并且会为他们提供所需的支持。
6. **制定生活计划**：为自己设定新的目标和计划，比如职业发展、家庭规划等，这样可以让你专注于自己的未来，而不仅仅是被过去困扰。
7. **保持健康的生活习惯**：合理安排饮食、保持适当运动，保证充足的睡眠，这些都有助于你的身心健康。
8. **给予时间**：走出婚姻失败的影响需要时间，不要急于求成。给自己足够的时间去疗伤和适应。
9. **积极参与社区活动**：加入兴趣小组或志愿者组织，这样既能结识新朋友，也能丰富自己的生活。
10. **学会放手**：在必要时，学会放手那些已经无法改变的事情，专注于你可以控制的部分。
请记住，每个人的情况都是独特的，因此走出婚姻失败的道路可能会有所不同。在这个过程中，请耐心对待自己，相信时间会逐渐治愈你的伤痛。
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