冬至是中国传统的重要节气之一，通常在每年的12月21日或22日。关于冬至不能做的事，民间有很多说法，但大多数都是基于传统习俗和迷信，并没有科学依据。
以下是一些传统上被认为在冬至不宜做的事情：
1. **不宜理发**：认为理发会使人流失“气”，影响身体健康。
2. **不宜搬家**：有些地方认为冬至搬家会带来不吉利。
3. **不宜结婚**：同样，有的地方认为冬至结婚不吉利。
至于冬至是否不宜运动，实际上并没有明确的科学依据表明冬至不宜运动。运动对身体健康有益，包括在冬至这样的节气。不过，以下是一些建议，以确保在冬至进行运动时安全和舒适：
- **注意保暖**：由于冬至天气寒冷，外出运动时应该穿着保暖的衣物，以防感冒或受寒。
- **选择室内运动**：可以选择室内运动场所，如健身房、游泳池等，避免在寒冷的户外环境中运动。
- **适度运动**：由于天气寒冷，运动强度不宜过大，以免身体过热或发生意外。
总之，冬至并不特别禁忌运动，只要注意保暖和适度即可。
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