牙齿老咬舌头通常是由以下几种原因引起的：
1. **不良的咀嚼习惯**：在吃东西或者咀嚼时，如果不注意口腔位置的调整，可能会不小心咬到舌头。
2. **牙齿排列不齐**：如果牙齿排列不齐，尤其是门牙排列不齐，咀嚼时容易导致舌头被牙齿夹到。
3. **舌头位置不正确**：舌头在口腔内的位置如果总是偏向某一侧，也可能导致经常咬到那侧的舌头。
4. **口腔肌肉疲劳**：长时间保持一种口腔姿势或者咀嚼动作，可能会导致口腔肌肉疲劳，进而引发咬舌头。
5. **神经性因素**：有时候，神经问题也可能导致舌头运动不协调，从而出现咬舌头的情况。
6. **心理因素**：压力、紧张或焦虑等心理因素，有时也会导致口腔肌肉运动失控，进而出现咬舌头的情况。
如果你经常咬到舌头，以下是一些建议：
- 尝试调整咀嚼和说话时的口腔位置，尽量让舌头保持在口腔的中央。
- 定期进行口腔检查，如果牙齿排列不齐，可以考虑进行矫正。
- 注意口腔卫生，避免因口腔疾病导致舌头功能受到影响。
- 在咀嚼食物时，放慢速度，集中注意力，这样更容易控制口腔动作。
如果这种情况持续存在，影响到了日常生活，建议咨询口腔科医生或专业的治疗师。
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