在中国传统文化中，本命年指的是一个人出生那年的生肖年再次到来的一年，按照十二生肖轮回，每十二年一次。民间有“本命年犯太岁”的说法，认为在这一年里，人的运势可能会受到一些不利影响。
关于本命年不宜外出的说法，主要来源于以下几种观点：
1. 避免犯太岁：有些人认为本命年犯太岁，外出可能会遇到不利的事情，因此建议减少外出，以避邪气。
2. 避免破财：本命年有“破财”的说法，外出可能会带来不必要的开支，因此建议减少外出，以保平安。
3. 避免劳累：本命年可能会比较劳累，外出可能会增加身体的负担，因此建议减少外出，以养精蓄锐。
然而，这些说法并没有科学依据，更多的是民间传统和迷信。现代社会中，人们的生活节奏加快，工作压力增大，本命年不宜外出的说法已经不再被普遍接受。
至于本命年不能外出旅游的说法，同样属于民间传统，并没有硬性规定。实际上，本命年外出旅游并没有什么不妥，只要注意安全，合理安排行程，就可以像平时一样享受旅行。
总之，本命年不宜外出的说法属于民间传统，并没有科学依据。是否外出旅游，应根据个人情况和喜好来决定。
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