面对婚姻中的困惑和挑战是很常见的，以下是一些建议，希望对你有所帮助：
1. **深入沟通**：找一个合适的时间和空间，与你的伴侣进行坦诚深入的沟通。了解彼此的感受和需求，共同探讨问题的根源。
2. **专业咨询**：如果自己难以解决问题，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助。专业人士可以提供有效的沟通策略和解决问题的方法。
3. **共同学习**：参加婚姻关系培训或阅读相关书籍，提高双方对婚姻的理解和沟通能力。
4. **重建信任**：如果婚姻中存在信任问题，需要双方共同努力去重建。这包括诚实地面对问题、承认错误并寻求原谅。
5. **共同目标**：探讨并设立婚姻共同目标，这有助于增强彼此之间的联系和责任感。
6. **自我成长**：在婚姻中，也要关注自己的成长和需求。一个健康的婚姻是建立在两个独立的个体之上的。
7. **相互尊重**：尊重对方的意见和感受，即使意见不同，也要保持尊重和理解。
8. **适当妥协**：婚姻中难免会有冲突，适当的妥协和调整对维护关系至关重要。
9. **保持耐心**：改变和修复需要时间，不要期望一蹴而就。
10. **评估婚姻质量**：在做出最终决定之前，认真评估婚姻的整体质量和双方的幸福感。
请记住，每一段婚姻都是独特的，没有固定的模式可以完全适用于所有人。重要的是要根据自己的实际情况来选择最适合自己的解决方案。如果你感到非常困扰，强烈建议寻求专业人士的帮助。
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