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沈姓的起源有多个说法，以下是一些主要的历史来源：

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1. **出自姬姓**：据《元和姓纂》记载，沈姓起源之一是出自姬姓，为周文王的后代。周文王的第十五子封于沈国（今河南省沈丘县一带），其子孙以国名为姓，称为沈姓。

2. **出自姒姓**：另一说法是沈姓起源于夏朝的姒姓，相传夏朝有首领名沈达，其后代以沈为姓。

3. **出自地名**：还有说法认为沈姓来源于地名，沈姓的祖先因居住在沈地（今河南省沈丘县）而得姓。

4. **出自外族改姓**：沈姓在历史上也有不少外族改姓的情况，如北魏时期，鲜卑族的一支——吐谷浑部中有沈姓。

沈姓是中国古老的姓氏之一，源远流长，历史上涌现了许多著名的人物，如宋代文学家沈括，明代科学家沈括等。

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