面对婚姻中的不幸福和不顺，这确实是一个需要认真对待的问题。以下是一些建议，希望能帮助您找到解决问题的途径：
1. **自我反思**：首先，试着弄清楚为什么您感觉婚姻不幸福。是因为生活中的某些具体问题，还是感觉与伴侣之间的连接减弱了？
2. **沟通与交流**：与伴侣进行坦诚的沟通，表达您的感受和担忧。有效的沟通是解决婚姻问题的关键。
3. **寻求专业帮助**：如果您觉得自己难以与伴侣沟通，或者问题比较复杂，可以考虑寻求婚姻咨询或心理咨询师的帮助。
4. **改善关系**：
- **增进理解**：了解伴侣的需求和感受，尝试从对方的角度看待问题。
- **共同活动**：一起参与一些有趣的活动，增进彼此的感情。
- **相互支持**：在对方需要时给予支持和帮助，建立相互依赖的关系。
5. **自我成长**：提升自己，无论是个人爱好、职业技能还是身心健康，都能让您更有自信，从而改善婚姻关系。
6. **设定界限**：在婚姻中保持适当的个人空间和界限，这有助于保持个体的独立性。
7. **考虑婚姻咨询**：专业的婚姻咨询可以帮助夫妻双方了解问题的根源，并提供解决问题的策略。
8. **评估婚姻现状**：如果尝试了上述方法仍然无法改善状况，那么您可能需要重新评估婚姻是否真的适合您。
9. **寻求外部支持**：与信任的家人或朋友交流您的感受，他们的建议和支持可能对您有所帮助。
10. **保持开放态度**：即使婚姻目前面临困难，也要保持开放的心态，为可能的解决方案留出空间。
请记住，每段婚姻都是独特的，解决婚姻中的问题也需要个性化的方法。最重要的是，无论您选择哪种方式，都要确保自己的感受和需求得到尊重和满足。
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