在中国传统文化中，四大鬼节分别是：
1. **清明节**：通常在每年的4月4日或5日，是祭祖扫墓的日子，虽然有一定的阴森氛围，但主要还是纪念祖先和扫墓。
2. **中元节**：又称“七月半”，在农历七月十五，是民间祭祀鬼魂的日子，有放河灯、祭拜祖先等习俗。
3. **寒衣节**：在农历十月初一，主要是为去世的亲人送寒衣，表达对他们的怀念。
4. **冬至**：在农历冬至日，虽然不是专门的鬼节，但民间有祭祀祖先的习俗。
从恐怖程度来说，中元节通常被认为是最恐怖的鬼节。因为在这一天，民间传说中阴间的鬼魂会回到阳间，人们会通过各种方式来驱鬼避邪，如烧纸钱、放河灯等。此外，中元节也是鬼故事和恐怖传说流传最广的时候。
不过，这些鬼节更多地体现了人们对生死、祖先的尊重和怀念，以及祈求平安、吉祥的愿望。在现代社会，这些节日也常常被赋予更多的文化意义和娱乐性质。
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