防止别人秀恩爱和防止别人害你，都需要从心理和行为上采取一些措施。以下是一些建议：
### 防止别人秀恩爱：
1. **调整心态**：不要过于在意别人秀恩爱，将其视为他人幸福的展示，不必影响自己的情绪。
2. **转移注意力**：当看到别人秀恩爱时，可以尝试将注意力转移到自己感兴趣的事物上，如阅读、工作或其他爱好。
3. **保持距离**：如果不想看到别人秀恩爱，可以选择避免与这类人群过于亲近，保持适当的社交距离。
4. **交流沟通**：如果你和秀恩爱的人关系较好，可以适当表达自己的感受，请求对方注意自己的感受，但要注意措辞，避免冲突。
5. **设置个人空间**：在社交场合中，为自己设置一个相对私密的空间，减少看到他人秀恩爱的机会。
### 防止别人害你：
1. **提高警惕**：时刻保持警惕，尤其是在涉及金钱、隐私或个人安全的情况下。
2. **了解他人**：对周围的人保持一定的了解，了解他们的性格、习惯以及可能的动机。
3. **保护个人信息**：不要轻易泄露自己的个人信息，如身份证号、银行卡号等。
4. **学习防范技巧**：学习一些防范欺诈、盗窃等犯罪行为的技巧，如如何识别假币、如何防范网络诈骗等。
5. **寻求帮助**：当遇到可疑情况时，及时向亲朋好友、警察等求助。
6. **建立信任关系**：与值得信赖的人建立良好的关系，以便在遇到困难时得到及时的帮助。
7. **加强自身能力**：提高自己的综合素质，如学习能力、应变能力等，使自己更有能力应对各种挑战。
总之，既要保持开放的心态，也要有足够的防范意识，这样才能在保护自己的同时，享受生活的美好。
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