家暴自测是一种评估工具，旨在帮助个人了解他们是否可能遭受家庭暴力，以及识别家暴的潜在迹象。以下是一些常见的家暴自测问题，你可以根据自己或你所观察到的行为进行自我评估：
1. 你的伴侣经常用言语侮辱你，说你是愚蠢的、丑陋的或其他贬低性词语吗？
2. 你的伴侣限制你与家人或朋友的联系，或监控你的行踪吗？
3. 你的伴侣经常威胁要伤害你或你的亲人吗？
4. 你的伴侣是否有过伤害你或让你的东西受损的行为？
5. 你的伴侣是否有过故意让你感到害怕或紧张的行为？
6. 你的伴侣是否有过在性行为上强迫你，即使你不想做吗？
7. 你的伴侣是否有过在经济上控制你，限制你的收入或使用你的钱吗？
8. 你的伴侣是否因为你的意见、穿着或其他个人选择而惩罚你？
9. 你的伴侣是否有过对你进行身体上的伤害，如推、拉、打或其他形式的暴力？
10. 你是否因为害怕你的伴侣而经常推迟做某些事情？
以下是一些可能的评分标准：
- 如果你有1个或以上问题回答“是”，你可能正面临家庭暴力的风险。
- 如果你有3个或以上问题回答“是”，你很可能正在经历家庭暴力。
请记住，这些只是基本的自我评估问题，并不替代专业的心理咨询。如果你认为自己或他人可能正遭受家庭暴力，强烈建议寻求专业的帮助和支持。在中国，你可以联系当地的社会工作服务机构、妇女儿童工作委员会或拨打全国反家暴服务热线：12338，以获取更多帮助。
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