冬至，又称“冬节”、“长至节”，是中国二十四节气之一，也是中国传统节日。在这一天，太阳到达南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长。以下是一些温馨的冬至提醒：
1. **保暖防寒**：冬至时节，气温逐渐降低，要注意保暖，尤其是头部、手部和脚部，避免感冒。
2. **适当进补**：根据中医理论，冬至是一年中阴气最盛、阳气初生的时期，可以适当进补，增强体质。但要注意不要过量，以免增加身体负担。
3. **吃饺子**：北方有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法，吃饺子是冬至的传统习俗，寓意团圆和吉祥。
4. **晒太阳**：虽然冬至白昼最短，但阳光仍然可以带来温暖。可以利用午后的时间晒晒太阳，促进钙质吸收。
5. **保持心情愉快**：冬至过后，白昼逐渐变长，黑夜变短，这是一个充满希望和生机的时期。保持乐观的心态，迎接新的一年。
6. **关注家人**：在这个特殊的节日里，不妨多陪伴家人，增进感情，共同度过一个温馨的冬至。
7. **合理安排作息**：保持良好的作息习惯，有助于身体健康。尽量早睡早起，避免熬夜。
祝您冬至快乐，身体健康！
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