冬至过后，天气逐渐寒冷，根据中医理论，这时候是补充身体、增强体质的好时机。以下是一些适合冬至后食用的补身体食物：
1. **羊肉**：羊肉性温，具有温中补虚、驱寒暖身的作用，适合冬季食用。
2. **鸡肉**：鸡肉含有丰富的蛋白质，性温，有温中益气、补精填髓的功效。
3. **核桃**：核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质和维生素，具有补肾、健脑、润肠通便的作用。
4. **红枣**：红枣性温，能补中益气、养血安神，特别适合女性食用。
5. **山药**：山药性平，具有健脾养胃、益肺止咳的功效。
6. **枸杞**：枸杞子性平，具有滋补肝肾、益精明目的作用。
7. **黑芝麻**：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，适合冬季食用。
8. **桂圆**：桂圆具有温补心脾、养血安神的作用，适合心悸失眠、食欲不振的人食用。
9. **黑豆**：黑豆具有补肾强身、润燥滑肠的功效。
10. **红糖**：红糖性温，具有暖胃、补血的功效，适合女性和手脚冰凉的人食用。
在食用这些食物的同时，也要注意饮食均衡，适当增加蔬菜和水果的摄入，保持良好的生活习惯，才能更好地补充身体，增强抵抗力。
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