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窦姓源远流长，其起源有多种说法。其中，主流观点认为窦姓起源于周朝，始祖为周文王第十五子召公奭（或称为召伯奭），被封于窦（今陕西岐山一带）。因此，窦姓的祖先是周文王的第十五子召公奭。不过，也有一些说法将窦姓的起源追溯到更早的历史时期，但这些说法较为罕见，没有广泛认可。

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