当人们感到倒霉时，可以尝试以下方法来破除霉运：
1. **调整心态**：首先，保持积极的心态非常重要。相信一切都会变好，这样有助于减轻压力，让心情变得愉悦。
2. **整理环境**：有时候，生活环境会影响心情。可以打扫房间，整理物品，让生活空间变得干净整洁，有助于提升心情。
3. **改变习惯**：尝试改变一些不好的习惯，比如熬夜、暴饮暴食等，改掉这些习惯有助于提升身体健康，也可能带来好运。
4. **多做善事**：帮助他人可以提升自己的心情，同时也是积累善缘的好方法。可以捐款、做志愿者等。
5. **调整作息**：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体健康和精神状态。
6. **运动健身**：适量运动可以促进身体健康，同时也能让心情变得愉悦。
7. **寻求支持**：和家人、朋友分享自己的困扰，他们的支持和鼓励可以帮助你度过难关。
8. **冥想和放松**：通过冥想、瑜伽等方式放松身心，有助于缓解压力，调整心态。
9. **学习新技能**：不断学习新知识、新技能，有助于提升自己，也许会因此遇到更好的机会。
10. **保持感恩**：时刻保持感恩的心态，对生活中的人和事表示感激，这有助于吸引更多积极的能量。
需要注意的是，霉运通常是一种心理感受，并非真实存在。通过以上方法调整自己的心态和生活习惯，通常可以缓解霉运带来的困扰。
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