孟姓是中国的一个古老姓氏，起源可以追溯到上古时期。
一、起源说法
1. 芒姓演变而来：据说，孟姓起源于夏朝时期，是由芒姓演变而来。相传，夏朝开国君主夏禹的第六代孙名叫昆吾，其后代为了纪念先祖的功绩，将姓氏从芒改为孟。
2. 伯益后裔：另一种说法是，孟姓源于商汤时期的伯益，他是古代神话人物大禹的后裔。伯益因为辅佐大禹治水有功，被封于孟（今山东省德州市临邑县一带），其后代以封地为姓，称孟氏。
3. 伯益裔孙封于孟：还有一种说法是，伯益裔孙伯达，封于孟国（今河南省孟州市），其后代以封地名为姓，称孟氏。
二、迁徙分布
孟姓起源较早，经过数千年的发展，逐渐形成了遍布全国的分布格局。特别是在山东、河南、河北等地区，孟姓人口较为集中。
总之，孟姓是一个历史悠久、源远流长的姓氏，源于夏朝时期，历经数千年的发展，成为中国姓氏大家庭中的一员。
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