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在寝室的上铺睡觉时，头朝向通常没有固定的规定，这主要取决于个人的习惯和舒适度。但是，以下是一些建议：

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1. **安全性考虑**：如果上铺靠近窗户，建议头朝向窗户，这样可以在睡觉时更容易观察外部环境，增加安全感。

2. **个人习惯**：有些人喜欢头朝北睡，因为地球的磁场从南到北，这样睡觉时头部与地球磁场方向一致，可能会感觉更舒适。

3. **光线和噪音**：如果上铺靠近光源或噪音源，可以考虑将头部朝向远离这些地方的方向。

4. **空间利用**：如果上铺空间有限，可以考虑将头部朝向空间较大的方向，以便于活动。

总之，上铺睡觉时头朝向哪个方向，可以根据个人喜好和实际情况来决定。

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