收到辱骂短信是一种不愉快的经历，以下是一些建议，可以帮助您应对这种情况：
1. **保持冷静**：首先，不要让情绪失控。深呼吸，尽量保持冷静。
2. **不要回复**：回复辱骂短信可能会让情况变得更糟，也可能被当作进一步辱骂的导火索。
3. **删除短信**：删除这条短信，以减少它对您心理的影响。
4. **记录证据**：如果您认为需要保留证据，比如用于报警或法律诉讼，可以截图保存。
5. **寻求支持**：和朋友、家人或专业人士谈谈，他们的支持和理解对您来说可能很有帮助。
6. **报警处理**：如果短信内容严重侵犯您的权益，包含侮辱、诽谤、威胁等违法行为，可以向警方报案。
7. **心理调适**：如果辱骂短信给您带来了严重的心理压力，可以寻求心理咨询师的帮助。
8. **提高防范意识**：了解如何保护自己的隐私和信息安全，避免类似事件再次发生。
请记住，每个人都有权在一个安全、尊重的环境中生活和工作，不要因为别人的恶意而伤害自己。
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