"自己婚姻不顺利"这个表述通常指的是在婚姻生活中遇到了一些困难和挑战，比如夫妻间的沟通不畅、价值观冲突、生活压力、情感缺失等。以下是一些建议，可以帮助您应对这种情况：
1. **沟通与理解**：与配偶进行开放、诚实的沟通，尝试了解对方的感受和需求，同时表达自己的。
2. **共同解决问题**：面对婚姻中的问题，与配偶一起寻找解决方法，而不是指责对方。
3. **专业咨询**：如果自己尝试解决问题效果不佳，可以考虑寻求婚姻顾问或心理治疗师的帮助。
4. **个人成长**：专注于个人成长和兴趣，这不仅能提高自我价值感，也可能带来更好的夫妻关系。
5. **建立共同目标**：和配偶一起设定共同的生活目标和愿景，这有助于增进双方的情感联系。
6. **调整期望**：每个人都有自己的缺点和局限性，学会接受配偶的不同，并调整自己对婚姻的期望。
7. **寻求支持**：如果婚姻问题非常严重，可以寻求亲朋好友的支持，听听他们的意见和建议。
8. **自我反思**：思考婚姻中的问题是否源自于自己，如有必要，进行自我反省和改变。
9. **保持耐心**：改变需要时间，对于婚姻问题，保持耐心和持之以恒的态度非常重要。
10. **决定是否维持婚姻**：如果尝试了各种方法仍然无法改善婚姻状况，可能需要考虑是否应该继续维持这段婚姻。
每个人的情况都是独特的，所以在采取上述建议时，请根据自己的实际情况进行适当的调整。
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