感情运不好时，可以通过以下几种方式来尝试化解：
1. **自我反思**：思考自己在感情中的问题，是否有什么可以改进的地方，或者是否对对方有不切实际的期望。
2. **沟通**：与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的想法和感受，共同寻找解决问题的方法。
3. **调整心态**：保持积极乐观的心态，不要因为一时的挫折而否定整个感情。
4. **培养兴趣爱好**：通过培养新的兴趣爱好，转移注意力，丰富自己的生活，让自己更加独立和自信。
5. **寻求支持**：和朋友、家人或者专业人士交流，寻求他们的意见和帮助。
感情运势不稳定通常意味着：
- **变化无常**：感情状态时好时坏，没有稳定的模式或趋势。
- **不确定性**：感情中存在许多未知数，难以预测未来发展。
- **波动较大**：情绪波动大，可能一会儿非常甜蜜，一会儿又感到失望或沮丧。
感情运势不稳定可能是由多种因素造成的，比如双方性格的不兼容、沟通不畅、外界环境的影响等。要化解不稳定的情况，可以采取上述的建议，同时也要认识到感情是双方共同维护的结果，需要双方的共同努力。
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