立冬和冬至都是中国传统的节气，这两个节气在饮食上都有一些特定的习俗。
**立冬吃什么：**
1. **饺子**：在北方，立冬有吃饺子的习俗，因为饺子形状像耳朵，寓意着冬天来了，要保护耳朵不受寒冷侵袭。
2. **羊肉汤**：羊肉性温，可以驱寒暖身，立冬时节吃羊肉汤是很受欢迎的。
3. **南瓜**：南瓜富含维生素和矿物质，具有很好的养生功效。
4. **栗子**：栗子性温，有补肾强腰的作用，适合立冬时节食用。
**冬至吃什么：**
1. **汤圆**：在南方，冬至有吃汤圆的习俗，寓意团圆和圆满。
2. **饺子**：与立冬类似，北方人也有在冬至这天吃饺子的习惯。
3. **汤圆**：在南方，除了汤圆，还有吃汤圆的习俗，寓意团圆和圆满。
4. **饺子**：与立冬类似，北方人也有在冬至这天吃饺子的习惯。
5. **羊肉汤**：冬至时节，羊肉汤也是受欢迎的选择，可以驱寒暖身。
当然，各地的习俗有所不同，具体的食物选择也会因地域和个人的口味而有所差异。
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